Renseignements sur le programme - Public

Plus de couleur dans votre vie... avec plus de légumes et de fruits (le programme Plus de couleur) est un programme communautaire conçu pour aider les femmes de 19 à 50 ans et leur famille à consommer plus de légumes et de fruits.

Le programme dure généralement six semaines. Chaque session hebdomadaire dure environ deux heures. Le programme Plus de couleur aide les femmes à changer leur façon de manger. Il donne aux participantes les connaissances, les compétences et la confiance requises pour parvenir à consommer plus de légumes et de fruits de façon à atteindre les 7 à 8 portions par jour que recommande le Guide alimentaire.

Chaque session comprend des discussions, des activités, des recettes et des collations pour aider les femmes à surmonter les défis et à acquérir la confiance nécessaire afin de manger plus de légumes et de fruits.

Les recherches montrent que consommer une variété de légumes et de fruits chaque jour peut contribuer à une meilleure santé. Cela réduit nos risques de développer certains types de cancer, de souffrir d'une maladie du coeur, d'un accident vasculaire cérébral, d'obésité ou d'autres maladies.

Contactez-nous si vous aimeriez participer à un programme Plus de couleur dans votre collectivité.

Il y a 10 messages clés sur lesquels nous insistons dans le programme Plus de couleur :

  1. Plus de légumes et de fruits. Manger tous les jours de 7 à 8 portions de légumes et de fruits.
  2. Profiter des nombreux bienfaits des légumes et des fruits pour la santé.
  3. Choisir une variété de couleurs et de goûts.
  4. Choisir des aliments frais, surgelés, en conserve ou séchés - ce qu'il y a!
  5. Les légumes et les fruits sont sans danger.
  6. Les légumes et les fruits sont abordables.
  7. Découvrir des manières rapides et faciles de préparer des légumes et des fruits.
  8. Il existe des solutions simples pour conserver les légumes et les fruits.
  9. Aider les enfants à aimer les légumes et les fruits.
  10. Tout le monde peut trouver une façon de manger plus de légumes et de fruits.

Consultez les Questions fréquentes (FAQ) sur le programme Plus de couleur.


Le programme Plus de couleur est coordonné à l'échelle provinciale par le Centre de ressources en nutrition qui fait partie de l'Association pour la santé publique de l'Ontario grâce au financement du ministère de la Promotion de la santé. Nos partenaires provinciaux sont : Action Cancer Ontario, la Société canadienne du cancer (division de l'Ontario) et la Fondation des maladies du cœur de l'Ontario. Pour l'instant, le Centre de ressources en nutrition peut s'occuper de l'administration du programme Plus de couleur dans notre vie... avec plus de légumes et de fruits seulement avec des organismes de l'Ontario.